Вход
Календар
септември 2016
П В С Ч П С Н
« ное    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Заболяването засяга около 1-2% от населението, съотношение мъже/жени е 3:1. Има много общо с инфекциозния неспецифичен полиартрит с тази особеност, че засяга ставите на гръбначния стълб и бързо довежда до анкилозиране. Освен това обхваща тазобедрените, раменните и косто-вертебралните стави, като по този начин уврежда силно двигателната и дихателната функция. Заболяването започва бавно, едва забележимо от сакро-илиачните синхондрози и поясния дял на гръбначния стълб, като постепенно се разпространява по целия гръбначен стълб. Много характирно е ранното и бързо уплътнение и калцифициране на лигаментарния апарат на гръбнака с образуване на костни мостове и специално засягане на жълтите връзки.

Заболяването се свързва с фамилна предиспозиция, която се свързва с HLA-B27 антиген, наличен при 90% от пациентите. Счита се, че неизвестни фактори включват хроничен възпалителен процес, обхваща 20-40 годишна възраст.

Клиничната картина включва:

-сакроилеит – блокаж с възпаление на сакроилиачната става с положителен признак на Mennell

-спондилит – ограничаване на подвижността на торако-лумбалния отдел на гръбнака, намаляване на разликите на обиколките в торакса при вдишване и издишване – положителен симптом на Schober и Ott

-артрит – на някои стави на крайниците, най-често проксималните – тазобедрена и раменна стави..

-синхондрит – на стерно-мандибуларната става

-възпаления на Ахилесовото сухожилие

Стойката на пациента е специфична, наведена напред с невъзможност за ротация на тялото. На рентгенова снимка гръбнакът има прилика с бамбукова пръчка.

Методиката за прилагане на кинезитерапия тук е насочена върху запазване и развиване на движенията в тези области на гръбначния стълб, които не са въвлечени в общия процес, а също и в укрепване на мускулатурата на гърба и раменния пояс.

Необходимо е да се обърне по-голямо внимание на раменните и тазобедрените стави, както да се наблегне на дишането и дихателната мускулатура.

В началната фаза на заболяването трябва да се създадат условия за разтоварване на гръбнака.

Цели на кинезитерапията:

1. Намаляване или редуциране на болковата симптоматика.

2. Включване на противовъзпалителни процедури.

3. Поддържане трофиката на мускулите.

4. Поддържане обема на движение в ставите, а при възможност и увеличаване.

5. Първична и вторична профилактика на ставните контрактури и анкилоза, на мускулния дисбаланс, на дистрофичните промени.

Основни методики:

1.Позиционно лечение.

2. Лечебна гимнастика.

3. Масажни техники.

4. Вертебротерапия – автомобилизациа и мобилизация.

5. Екстензионна терапия.

6. Криотерапия.

7. Физикална терапия – магнитотерапия, лазертерапия, ултразвук и др.

8. Сауна.

9. Балнеотерапия.

Комплексът по лечебна гимнастика започва от облекчено изходно положение, с елементарни движения за малките стави, постепенно раздвижване към по-големите стави, включва се гръбна, коремна и дихателна мускулатура. Повторенията са малки на брой, изпълняват се с бавно темпо. Натоварването е строго индивидуално, зависи от степента на заболяването, от болковата симптоматика, от броя и големината на въвлечените стави в този процес. Продължителността на процедурата е 30-40 мин., като е задължително всеки болен с тези симптоми да запомни комплексите, за да ги прави в домашни условия 2-3 пъти дневно, но с по-малка продължителност 15-20 мин.

Добре е да бъдат включени и различни видове спорт – плуване, йога, разходки пеша. Не се препоръчват бързи и резки движения, скачане, прескачане…

За препоръчване е лечебната гимнастика да бъде съчетана и с масаж най-вече на гръб, но ако са обхванати и раменните и тазобедрените стави по-добре на цяло тяло.

В нашия център тези масажи ги съчетаваме добре със сауна (инфрачервена), за да постигнем по-добър оздравителен ефект.

За тези, които казват, че масажът е глезотия или той е само за богатите и т.н.

Ще отговоря – това е процедурата, която е неизменна част от рехабилитацията!

Включваме масаж като помощно средство при почти всички заболявания, освен ако не е противопоказан.

С прилагането на различни техники и похвати, често включваме и мобилизационни техники, помагаме да се освободите от неприятните болка, скованост, напрежение и др.

Много често можете да попаднете и на колега, който освен с масажните похвати ще ви посъветва и като психолог. С годините, с натрупания опит ние се превръщаме в неизменен помощник на хора страдащи от булимия, анорексия и др. заболявания, причислявани към психоемоционалното ни състояние и често неглижирани от обществото.

Е, ще задам аз въпрос – Масажът глезотия ли е? Как мислите? – пишете ми..

И ще продължа с големи букви – От изключително значение е човекът, който извършва тази процедура, защото освен, че трябва да бъде извършен професионално, вие правите енергиен обмен. Това е процедура, която ще зареди имунната ви система, ще балансира енергиите в тялото ви и ще подпомогне оздравителния процес при заболяване.

Кога да си направя консултация при кинезитерапевт?

- при поява на болки в шиен или лумбален дял на гръбначния стълб, или в по-големите стави – раменна, колянна, тазобедрена- освен консултация с ортопед или друг лекар специалист бих ви посъветвала да потърсите консултация със специалист кинезитерапевт.

- тогава, когато сте преживяли травма без значение дали е имало имобилизация или оперативна намеса, задължително се консултирайте със специалист кинезитерапевт.

- при всички неврологични случаи, нашата помощ е от голямо значение за изхода на оздравителния процес.

- стрес, напрежение, безсъние…- ще ви помогнем много повече с нашите ръце, отколкото с лекарствена терапия.

- вашето дете е на 10 г. и има болки в гърба, стъпва ниправилно и неравномерно си изтърква подметките…- доведете го, ние ще му направим кинезиологичен преглед и ще му подготвим индивидуална програма.

- бременността не е болест, но получавате отоци на долните крайници, имате тежест в гърба…- ние сме вашето решение

Рехабилитация – възстановяване

-рехабилитираме улици, къщи…

А какво правим при хората – човекът има най-голяма нужда от рехабилитация-възстановяване.

Рехабилитацията, кинезитерапията, лечебна физкултура са синоними и са дял от медицината, като са основна и важна част от оздравителния процес при редица заболявания.

В тази професия работят специално обучени хора, преминали през няколко степени на квалификация – специалисти, от които ще получите професионална помощ при конкретен здравословен проблем. Не говоря само за тежки заболявания, а такива като главоболие, болки във врата и кръста, стрес…

Защо пиша това?!

Много хора не знаят значението на тази професия, специалността все повече се изхвърля на заден план във възстановителния процес и хората се лутат при търсене на правилния оздравителен процес.

Ето един пример от практиката ми:

Фрактура на бедрена кост – следва или имобилизация(гипс) за определено време, или оперативна намеса. Това обездвижване довежда много бързо до отслабване на мускулатурата(атрофия), ставите започват да страдат, ограничава се техният обем на движение. Затова рехабилитацията трябва да започне още в ранния стадий на възстановяване, като всеки специалист знае какво е необходимо да се прилага според степента на обездвижване.

Лятото вече отминава, появиха се първите есенни листа. И ние предварително трябва да помислим как да подготвим тялото си за есенните вируси и различните видове грип, които със странните си и все нови имена ще ни връхлитат. Можем ли без ваксини да помогнем на тялото си?
Смятам, че все повече хора знаят, че нашето най-голямо богатство е здравето, но него също трябва да го отглеждаме, да го поливаме като цветенце, да го разхождаме като кученце, да го галим като детенце, да го целуваме като любим човек, или най-общо казано да му се отдадем изцяло.

Имаме много варианти, с които бихме могли да се подготвим и тук ще Ви предложа някои от нашите процедури, насочени именно за този сезон.
I-ви вариант – сауна (инфрачервена кабина) съчетана с последващ масаж на гръб – Инфрачервената кабина подпомага по-бързото изхвърляне на токсините от тялото, укрепва имунната система, подобрява кръвообращението, подпомага оздравителния процес в костно-ставния апарат. Масажът проведен непосредствено след сауната засилва нейният ефект и подобрява общото състояние на организма.
II-ри вариант – меден масаж на гръб. От древността са известни полезните качества на меда, но при масажа с мед максимално се извличат натрупаните токсини от тялото, укрепва имунната система, подобрява се кръвообращението във всички зони-особено в зоните на Захарин Хед, което пък рефлекторно оказва въздействие върху вътрешните органи. Когато целим профилактика процедурите могат да се извършват един път седмично, но ако имаме първи признаци на простуда или грип и реагираме веднага с процедурата, може и спрем болестта. Тогава е добре да направим две, три през ден, за да изчистим бързо организма си.
Очаквайте продължение…..
Ваша Вера

Резултати при жена с доказана инсулинова резистентност, започнала медикаментозно лечение в средата на програмата, която за нея беше комбинация от антицелулитен масаж с дрениращ ефект и последваща Хипокси комбинирана тренировка. За нея беше много важно да привикне към правилния начин на хранене, да привикне към повече двигателна активност и да следи сигналите на тялото си! Радваме се за постижението и, като знаем, че сме допринесли малко за подобряване на нейното здравословно състояние! Успех!

Казват, че времето лети, а дните се изнизват като вода между пръстите ни. Сигурно е истина, то ли бърза или ние препускаме през него…, без да успеем да уловим малките, дребните неща, които могат да ни ниправят щастливи. И неусетно установяваме, че все по-често се чувстваме уморени, напрегнати, стресирани…

Стресът присъства постоянно в нашето ежедневие. Тук ще отбележа, че той има и положително въздействие  върху нас – поддържа ни в кондиция, позволява ни да се мобилизираме при различни екстремни ситуации… Но когато е твърде голям, продължителен или постоянен, а ние не разполагаме с адекватен механизъм за овладяването му, той може да доведе до нарушение в телесното и психическото ни здраве, което може да се прояви под формата на различни заболявания. Последиците от прекомерния и продължителен стрес са сериозни и колкото по-рано се предприемат мерки за неговото овладяване, толкова по-добре и по-удовлетворени ще се чувстваме в ежедневието си.

Как да подобрим качеството си но живот? Как да се освободим от стреса и напрежението? Как да въведем ред и хигиена в ежедневието си, за да се чувсваме уютно и свободно в него?

Ще се постарая да Ви дам няколко идеи и дано съм Ви от полза. Нашият център разполага с прекрасна база, с обучени специалисти и чрез златните си ръце ще успеем да Ви помогнем, защото сме най-добрите! Ние ще Ви заредим с положителна енергия, ще подобрим психоемоционалното Ви състояние, ще Ви отдадем от нашата слънчева енергия…

А ето и моите предложения:

Позволете си поне веднъж седмично да направите релаксираща терапия! Ние ще Ви посъветваме на място, коя е най-подходящата единствено и само за Вас. Ароматерапия-релаксираща процедура, но с правилна насоченост към моментното Ви състояние. Рефлексотерапия-с масажа на стъпалата, по невро-рефлекторен път се въздейства на психоемоционалното състояние, активират се точки и зони за подобряване на общото състояние на организма. Специално подбрани програми с движение, постигате емоционално разтоварване, намаляване на килограмите и стягане на фигурата.

 

Ваша, Вера

Малка провокация към всички фенове на сайта. Всички съветват спортувай, а тя – вредно е…

Ще споделя опита си от практиката ми на кинезитерапевт. Замисляли ли сме се колко хора страдат от костоноставни проблеми и ще уточня:

-          гонартроза – заболяване на колянна става, износване на вътреставния хрущял.

Наличието на  оток и болка ни карат да ограничим движението, резултат – обездвижване, наднормено тегло, повишено артериално налягане…..

-          коксартроза – същото заболяване, но на тазобедрената става, същите резултати….

Това са две важни носещи стави, които ни позволяват да се изправим, да ходим, да тичаме, да танцуваме….

Да вземем наднорменото тегло, то може да е вследствие на начин на живот и хранене, на ендокринни заболявания, на неврологични заболявания и др. И да си зададем въпроса, как тази не малка група от хора да повишат физическата си активност (която е в основата на поддържане на тонуса и самочувствието) за да подпомогнат намаляването на теглото и от там да облекчат ставите!

Ще се опитам да дам няколко насоки.

1.Първо е промяната в хранителните навици  - мисля, че в предходната статия го описах, но ако имате въпроси може по всяко време да ги коментираме. Това с което се храним и количеството което поглъщаме е много важно. Ако не можете сами да се справите, обърнете се към специалист.

2.Движението – е как да го направим като ни боли и други причини…..- Поставям си едно намерение – цел:

Аз искам да се чувствам добре!

Аз искам да съм пълноценен човек!

Аз искам да съм независим!

…и избирате пътя..Няколко насоки от мен:

-          ако умеете добре да плувате отделете един или два часа седмично и плувайте!

Казах ако умеете, защото ако извършвате неправилни движения, може да провокирате болки в шиен дял на гръбначен стълб или други проблеми.

-          Всеки ден отделяйте 20 мин. за гимнастика в къщи. Тъй като тя е по-специфична,

при всеки човек индивидуална, като кинезитерапевт ви съветвам да се консултирате със специалист.

Ето какво бих направила аз – след първоначален…….. преглед, ще изготвя за Вас индивидуален комплекс, който първоначално ще изпълнявате под ръководството на специалист. Достатъчни са 2 пъти сидмично по 30 мин. и когато усетите, че сте готови сам да провеждате правилно упражненията, продължавате с ежедневни занимания в къщи.

Тук ще сподела и специалната рехабилитация с Хипокси. Тя е като 3в1, движение от ергономично изходно положение – не натоварва ставите в долни крайници, съчетава се с хранителен режим, неусетно намалява обиколките и килограмите. Препоръчително 2 пъти седмично.

Да обобщим – за тази група хора е необходима консултация със специалист, за да работят правилно за мускули и стави.

3. Какво количество вода пиете – По принцип то трябва да е пропорционално на килограмите, но е добре 2 л – 2,5 л на ден Н2О, не броим останалите течности, които приемаме!

4. Отново като специалист ще Ви препоръчам специализирани, лечебни масажи. Насочени индивидуално към специфичния здравословен проблем или комбинация от такива. Да не забравяме, че от променената походка страдат гръбначен стълб и други свързани органи и системи. Така, че консултацията със специалист кинезитерапевт, рехабилитатор или ерготерапевт е важна, за да получите  точните насоки за подобряване на общото състояние на тялото си.

5. Най-важна е Вашата мотивация, искате ли да постигнете по-добър и независим живот, искате ли живот без болка и сковаване, искате ли да бъдете активни……Всичко е във вашите ръце и точните специалисти.

Всички ние сме отворени, за вашите въпроси!

Ваша, Вера

Опитахме какви ли не методи по този въпрос, но все нещо не се получава. Къде грешим?
Скромното мнение на нескромен специалист – кинезитерапевт и хипокситерапевт:
За целта е необходимо да си отговорим на няколко въпроса и да направим план!
1. Как аз мога да постигна целта?
- наистина ли го желая това?
- това нещо е най-важно за мен?
- аз съм убеден/убедена, че мога да го постигна!
- за мен здравето е на първо място и аз съм човекът, който може да го постигне!
- превенцията на здравето е по-важна от лечението!
- аз искам да изглеждам добре в собствените си очи и собсвената си кожа!
2. След като вече се убедих, че всичко това го желая, че то е в името на моето здраве и самочувствие, ще си определя и целите, които мога да го постигна.
(Тук само искам да вмъкна „вълшебна пръчица” няма за нищо, но ние можем да си я сътворим – помощ отвън и помощ отвътре.)
И така, оглеждам се аз като личност – какво е моето ежедневие, къде са моите грешки, какво мога да променя в режима си. Ставам сутрин, цял ден в офис, тежка вечер и вечеря….Забелязвам няколко неща, които от години са станали моето второ аз – неправилно хранене, преумора, обездвижване, стрес….Виждам нова Диета-ура….
Аз като неспециалист, ще Ви посъветвам, не диета-наречете го начин на хранене!
Душата Ви като чуе диета и вече е стресирана. Добре, а какво да направя – няколко прости и лесни стъпки (всяко начало изисква усилие):
Сутрин задължителна закуска – по ваш избор.
Към 10 – 11 ч. чаша фреш.
Обяд – супа + второ /количеството нека е с големината на вашата шепа/ (вече има доставка на обедно меню в офис…)
Към 16 – 17ч. – 5-6 сурови ядки бадем (орех) или чаша айран.
И идва вечерята…Има поговорка „закуската изяж сам, а вечерята дай на врага си.”
Вечерята нека е една овчарска салата!
Къде е водата – Започнете деня с чаша вода, пийте често по 100 мл, така че до вечерта да сте изпили поне 2 л!!
До тук смятам, че много въпроси могат да бъдат зададени, но в една статия не е възможно всичко да се опише….
Добре, подготвихме и структурирахме седмичното меню, като го огледахме не е толкова трудно за спазване!
Продължаваме да оглеждаме ежедневието си, къде още грешим – работим 10 часа в седнало положение, движим си с автомобил, в къщо седим/лежим….Кога и как се движим!
Нека поговоря малко и за него. Някои казват, аз в къщи се движа, чистя, готвя, децата…
Забравете това, необходимо е целенасочено и активно. И пак малък план:
Избирам 5 бр. упражнения за коремна мускулатура (в интернет има всичко…), за които ще отделя 10 мин. от ценното си време, но ще ги правя ВСЕКИ ДЕН – това е много важно!
Веднъж седмично си заделям(ЗА МЕН) 1 час и посещавам напр. йога.
Поставям си за цел да паркирам 1 км. преди офиса и това разстояние извървявам пеша и с темпо. (ето Ви 2 км ходене на ден).
Отделям си 70 мин. от ценното време и посещавам салон, където предлагат ПРОФЕСИОНАЛНИ услуги – различни видове масаж или процедури насочени към нашата цел – корем.
Ето Ви и друго предложение от мен – Хипокси терапия – неинвазивна терапевтична методика, разработена на база вакуум и движение, с ефект на разграждане на мазнините в определени зони (корем, паласки, ханш, бедра), намаляване на сантиметри в тези зони (това е нашата цел) и оформяне на тялото.
Мисля, че има още много начини, но това са моите насоки, а всеки ще открие това, което му е необходимо.
До тук включихме „Диета” – начин на хранене, движение. Да погледнем „къщичката си отвътре” – стрес, стрес, стрес….Как, какво, къде….
Няколко предложения от мен:
- слушайте приятна за вас музика
- прочетете прекрасна любовна лирика, може и на глас
- пейте не само под душа
- танцувайте
- разтоварващи сбирки с истински приятели
- …………………..
Мисля за сега да спра до тук, а мога още много да Ви дам!

Ваша, Вера

Все по-често срещаме хора с дегенеративни изменения на ставите, независимо от възрастта. Причините за тези заболявания са разнородни – начин на живот, начин на хранене, наследственост, наднормено тегло, обездвижване, травми…

Коксартрозата често води до допълнително обездвижване, промени в натоварването на двете стави, промени в гръбначния стълб. Обема на движение е силно нарушен, теглото постепенно се увеличава. Съпроводена е с болки по целия долен крайник, дископатийни изменения в лумбален дял и др.

В много случаи решението е смяна на тазобедрената става. Като кинезитерапевти ние знаем, че предоперативната подготовка е задължителна, което значи че здравия крак трябва да се подготви да понесе натоварването след операцията. Необходимо е пациентът да намали от теглото си, за да подпомогне по-лекото протичане на следоперативния период. Задължително трябва да знае кои упражнения са противопоказани, как да борави с патерици и други помощни средства.

И тук искам да опиша нашия опит с Хипокси терапия, с помощта на която подпомагаме подготвителния и възстановителния процес при ендопротезиране. Чрез нея се подпомагат обменните процеси в тялото, поддържа се подвижността на ставите на долен крайник, намалява се теглото, подобрява се психоемоционалния тонус на болния, определя се хранителен режим.

Хипокси терапията елиминира мазнините от зоните ханш и бедра, а при правилно спазване на хранителния режим дава възможност на тялото само да се справи с метаболитния синдром, като този  процес продължава още 2-3 месеца след спиране на терапията.